В нашем стильном светлом пространстве есть классы йоги в ранние утренние часы.
Мы предлагаем следующие направления:
Айенгара йога-универсальная йога, которая подходит людям любой возрастной категории и степени подготовки, гибкости, состояния здоровья и других индивидуальных особенностей.
Асаны выполняются строго статично и имеют четкую последовательность.
Для Выполнение асан используется специальное оборудование: кирпичи, ремни, валики, стулья

Хатха-йога – это базовая практика, вокруг которой позже появились другие направления.
Задачи хатха-йоги
• Улучшение гибкости тела с помощью различных асан
• Пранаямы-дыхательные практики
• Упражнения на концентрацию внимания
• Медитация
Аштанга-виньяса йога –имеет 8 ступеней считается наиболее физически сложным и динамичным видом, включает в себя длинную последовательность асан с виньясой между каждой асаной
Динамичность выполнения асан позволит повысить эластичность мышц, концентрацию внимания, выносливость и распределят потоки энергии в организме для прекрасного физического и ментального состояния.